Rückbildungsgymnastik

Nach der Geburt Deines Babys ist es wichtig durch eine aufbauende Beckenbodengymnastik kombiniert mit funktionalen Übungen für die Rücken-/Bauchmuskulatur zu kräftigen.

Gemeinsames bewegen schafft Fitness. Durch neue Impulse und gezielte Übungen für die postpartale Körperarbeit wird Deine weibliche Mitte gestärkt. 

Durch Atemübungen kann Dein Beckenboden angesteuert und und besser wahrgenommen werden. Somit lernst Du in meinem Kurs den Beckenboden zu schonen und die Beckenbodenarbeit in den Alltag mit zu integrieren.

Die Krankenkassen übernehmen überwiegend die Kosten für einen Rückbildungskurs innerhalb der ersten 9 Monate nach der Geburt.